Бейне: Ғалымдар жапондардың неге басқа адамдарға қарағанда ұзақ өмір сүретінін айтты
2024 Автор: Richard Flannagan | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 00:10
Бүкіл әлем ондаған жылдар бойы жапондықтардың ұзақ өмір сүруінің жұмбағын шеше алмады. Бүгінде жапон ерлерінің орташа өмір сүру ұзақтығы 80 жасты құрайды, ал әйелдер үшін - 86. Жер бетінде әлі бірде -бір ел мұндай деңгейге жеткен жоқ. Жақында Жапония мен Ресейдің геронтология саласындағы жетекші мамандары Мәскеуге жиналып, жапондықтардың ұзақ өмір сүру құбылысын түсінді.
Айта кету керек, Ресей үшін ұзақ өмір сүру мәселесі өте өзекті, өйткені біздің елдегі қарттар саны жылдан жылға артып келеді. 2019 жылы, статистикалық мәліметтерге сәйкес, ресейліктер өмір сүру ұзақтығы бойынша тарихи минимумды белгіледі - ерлер 68,5 жас, әйелдер - 78,5 жас. Мұны Жапония халқының өсуінің бір себебі деп атауға болады, ал қарт адамдардың пайызы тұрақты болып қалады.
Жапондықтар бұл мәселеге мұқият қарады. Біріншіден, адамдардың денсаулығы, материалдық әл-ауқаты мен өмір сүрген жылдар саны салыстырылған ауқымды зерттеу жүргізілді. Анықталғандай, Жапонияда адам неғұрлым кедей болса, соғұрлым оның аурулары көбейіп, өмірі қысқарады.
Жапондықтардың айтуынша, өмір сүру ұзақтығына әсер ететін тағы бір себеп - дұрыс тамақтану. Жапон геронтологтары қарт адамның диетасы жастардың диетасынан айтарлықтай ерекшеленуі керек деп есептейді. Мемлекет қарт адамдарды емдеуге қомақты қаражат бөлетін және олар жапондарға қарағанда әлдеқайда аз өмір сүретін Американы еске түсіру жеткілікті. Мұның бәрі егде жастағы адамдар тамақтануды өзгертпейді. Жапонияда мұны елестету мүмкін емес - супермаркеттердегі қарт адамдарға арналған тағамдар бөлек сөрелерде, кішкентай балаларға арналған тағамдар.
Жапондық ғалымдар жасы үлкен адамдар тағамды желе түрінде тұтынуы керек деп санайды. Олар үшін негізгі өнім балық, бірақ ет зиянды. Айтпақшы, жапондықтар американдықтарға ет жеуге үйретті деп айтатын бірінші жыл емес, бұл жаман әдеттен арылатын уақыт өтті.
Жапондықтар тұзды тұтынумен белсенді күресуде. Егер көп ұзамай орташа жапондықтардың күнделікті рационында тәулігіне 40 грамм тұз болса, бүгінде белсенді насихаттың арқасында 10 грамм ғана. Профессор Эндоның айтуынша, жапондықтар ешқашан орыстарға ұнайтыны үшін тамақ ішпейді.
Ұзақ өмір сүрудің тағы бір маңызды факторы - жасына қарамастан үздіксіз оқу. Жапондықтар күніне кем дегенде бір сағат оқиды және бұл миды деменция мен Альцгеймер сияқты проблемалардан қорғайды деп есептейді. Теледидар алдында отырғанда қарт жапондықтар күніне жарты сағаттан аспайды. Салыстыруға арналған сандар: американдықтар көгілдір экранда күніне 4 сағат отырады, ал орыстар 5 жасайды.
Ал жапондардың өмірін ұзартатын тағы бір маңызды фактор - бұл қозғалыс. Мысалы, қарт жапондықтар күн сайын көшеде кем дегенде бір сағат жүреді, ал орыстар диван мен теледидарға жақын.
Ұзақ өмір сүрудің бесінші факторы - достармен үнемі кездесу. Жапондық зейнеткерлер құрдастарымен көп уақыт өткізеді және бұл скучно және гүлденген өмірдің кепілі деп санайды. Қарт адамдар үйде достарымен жиналыс ұйымдастырады, көрмелерге, театрларға барады, кафелерде кездеседі.
Және, әрине, жапон қарттарына мемлекет тарапынан белсенді қолдау көрсетілетінін атап өткен жөн. Ол үшін көптеген ұлттық бағдарламалар жасалды. Тіпті әлсіздерге қамқорлық жасау және өтірік айту сияқты «жеке» болып көрінетін сәттер мемлекет өз мойнына алады. Жапонияда қарт адамдарға ұзақ мерзімді үйде күтім жасаудың мемлекеттік бағдарламасы бар.
Барлық қабылданған шаралар оң нәтиже бере алмайды: жапондықтар бірнеше жыл бойы планетада өмір сүру ұзақтығы бойынша көшбасшы болып табылады.
Ұсынылған:
Неліктен ерлерге әйелдерге қарағанда орыс домостройының ережелерімен өмір сүру қиын болды
XV ғасырда Новгородта пайда болған «Домострой» күнделікті заңдардың қолжазбалар жинағы ұзақ уақыт бойы орыс үйлерінде құрметке ие болды. Бүгінде бұл ережелер әйелдердің құқықтарын қатаң шектеді, сонымен бірге еркектерге үлкен артықшылықтар берді деп қате пікірде. Бірақ қате көзқарасты қайта қарау үшін ортағасырлық қолжазбалардың мазмұнын ашқан жөн. «Домостройда» әлдеқайда көп шектеулер адамзаттың күшті жартысына ғана қатысты. Кітап авторларының айтуынша, жауапкершілік ерлерде
Өмір 100 -де енді ғана басталады: жапондық Окинава тұрғындарының ұзақ өмір сүруінің сыры
Адамзаттың ең жақсы ақылдары күресетін басты жұмбақ: ұзақ өмір сүрудің сыры неде! Жапондық Окинава аралы - өмірдің 100 жастан басталатынының жарқын мысалы! Мұнда 457 ғасырлықтар тұрады, олар өздерінің жүз жылдығын атап өтті. Арал тұрғындарының орташа өмір сүру ұзақтығы - 86 жас, ал адамзаттың күшті жартысының өкілдері - 78. Окинава аралы - адамдар бақытты және гүлденген өмір сүретін әлемдегі ең сау жер
200 жылдық ашылу: Антарктида адамдарға Жер мен Марстың тарихы туралы не айтты
1820 жылы - яғни екі жүз жыл бұрын - ресейлік штурмандар Беллинггаузен мен Лазарев жаңа құрлықты ашты, онда адамзат Жердегі құрлықтар туралы бәрін білетінін және полюсте аралдар ғана болатынын шешкен болатын. Ол Антарктида деп аталды (яғни, Арктикаға қарсы, Арктикаға қарсы), содан бері ол бізге көптеген ғылыми жаңалықтар берді
Екі ғасырдан астам өмір сүрді деген қытайлықтың ұзақ өмір сүру құпиялары
Ресми түрде, жер бетінде өмір сүрген ең қарт адам француз Жанна Луиза Калмент болды, ол 122 жасында қайтыс болды. Алайда бейресми түрде қытайлық Ли Цинюн ең ұзақ өмір сүретін адам болып саналады. Оның қайтыс болған кездегі жасы әр түрлі деректер бойынша анықталады, не 190, не 256 жас
Итальяндық ғалымдар ұзақ өмір сүруге ықпал ететін 3 факторды атады
Дәл сол күні, 2017 жылдың 12 желтоқсанында Италияның оңтүстігінде жүргізілген зерттеу туралы есеп жарияланды, онда 90-100 жасқа дейін өмір сүретіндер аз емес. Ғалымдарды осындай құрметті жасқа дейін өмір сүретін адамдардың басқалардан айырмашылығы қызықтырды