2024 Автор: Richard Flannagan | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 00:10
Адамзаттың ең жақсы ақылдары күресетін басты жұмбақ: бұл не ұзақ өмір сүрудің сыры! Жапондық Окинава аралы - 100 жасында өмір енді басталып жатқанының жарқын мысалы! Мұнда 457 ғасырлықтар тұрады, олар өздерінің жүз жылдығын атап өтті. Арал тұрғындарының орташа өмір сүру ұзақтығы - 86 жас, ал адамзаттың күшті жартысының өкілдері - 78. Окинава аралы - адамдар бақытты және гүлденген өмір сүретін әлемдегі ең сау жер!
Окинава тұрғындары жастығына қарамастан белсенді өмір салтын ұстанады. 96 жастағы жекпе-жек шебері Сейкичи Уехара бокстан 30-дан астам чемпионды жеңді, 105 жастағы Наби Кинджо әлі күнге дейін улы жыландарды аулайды, ал жергілікті 90 жастағы фермерлер тәулігіне 11 сағатын далада өткізеді. Ұзақ өмір сүрудің сыры бір уақытта қарапайым және күрделі: табысқа жетудің кілті - дұрыс тамақтану және өмірге алаңсыз қарау! Жапонияның Окинава аралының тұрғындары жұмысты қуаныш ретінде қабылдайды, олар жұмысқа кіріскенде ешқашан ашуланбайды.
Жергілікті тұрғындардың диетасына ерекше назар аудару қажет. Жүз жылдықтар іс жүзінде ет жемейді, бірақ олар күріш, балық және көкөністерді қуана жейді. Арнайы дайындалған шошқа етінен жасалған олардың табақшасында кальций көп, ал май мөлшері аз. Көкөністер үшін олар тофу, ащы және тәтті картопты жақсы көреді. Арал тұрғындары Avamori күріш шарабынан бас тартпайды.
Окинава аралының тұрғындарының арасында олардың өмір философиясын көрсететін афоризм бар: «70 жасында сіз әлі бала, 80 жасында - жас жігіт немесе әйел. Егер 90 -да сізге аспаннан бір адам шақырумен келсе, оған: «Мен кетсем, 100 -ге келгенімде қайт», - деп айтыңыз.
Өкінішке орай, қазіргі өмір аралдықтардың өлшенген өміріне біртіндеп өзіндік түзетулер енгізуде. Жастар батыста кеңінен таралған «зиянды» тағамға көбірек бейім, фастфуд көкөністерді алмастырады. Соңғы жылдары жергілікті тұрғындар арасында семіздік пен өкпенің қатерлі ісігі тіркелуде. Мұның себебі-жергілікті қарттар жақсы білетін салауатты өмір салты ережелерін елемеу!
Окинава аралы тек ескіргендерімен ғана емес, сонымен қатар жыл сайынғы қысқы шие фестивалімен де ерекшеленеді!
Ұсынылған:
70 жастан кейін белсенді өмір енді ғана басталады: йога, парашютпен секіру және 98 жастағы Филистің басқа да ләззаттары
Ол әдемі үйде тұрады, йога мен танго жасайды, талғампаз киінгенді жақсы көреді және әлеуметтік желілердегі парақшаларына фотосуреттер жібереді. Ештеңе жоқ, ерекше болып көрінеді - егер сіз Филлис Зеусстың 98 жаста екенін ұмытып кетсеңіз. Жақсы күтілген сымбатты әйелдің суреттеріне қарап, бұл туралы ұмыту оңай. Филлис Сейс өзінің жасына қарай үнемі күресетінін жоққа шығармайды және өзінің табысты тәжірибесін жанкүйерлермен бөлісуді жалғастыруда
«40 жастан кейін, өмір енді ғана басталады»: Марк Бернстың танымал сүйіктісінің аққу әні
Оның «Қараңғы түн», «Жол - Frontal Track», «Турналар» әндерін бүкіл ел шырқады. Оның өмірдегі ең маңызды аққу әні Лилия Бодрова болды. Әйелсүйгіш және төбелесші ретінде танымал Марк Бернес кездейсоқ әйгілі әнші бола отырып, сол әйелмен кездейсоқ кездесті. Ол оған махаббат сыйлады және оған өмір берді
Николь Кидман - 52: Ал Голливудта қырықтан кейін өмір енді ғана басталады
Голливудтың әйгілі актрисасы және продюсері, «Оскар» сыйлығының иегері Николь Кидман өзінің 52 жасын 20 маусымда атап өтеді. Табыс оған ертерек келген сияқты - 15 жастан бастап ол фильмдерде ойнай бастады, 20 жастан кейін Голливудта танымал болды, 23 жасында Том Крузға үйленді. Алайда, бастапқыда ол маңызды драмалық актриса ретінде қабылданбады, ал неке 10 жылдан кейін бұзылды. Тек 40 жылдан кейін ол кәсіби салада танылуға және жеке бақытқа қол жеткізді
Өмір 90 -да енді ғана басталады: континент бойынша эпикалық саяхат
Норманың күйеуі Лео өткен жазда қайтыс болды, ал көп ұзамай Норманың өзіне қатерлі ісік диагнозы қойылды. Дәрігерлер Нормаға химиотерапиядан өтуді ұсынды, бірақ әйел үзілді -кесілді бас тартты. Ол қазірдің өзінде 90 жаста, және әйел күндерін аурухана төсегінде емес, үмітсіз саяхатта өткізуді шешті
Өмір ересек кезінде үйлену көйлегін киген 40: 10 атақтыда енді ғана басталады
Бақыт үшін ешқандай шектеулер мен жас шектеулері болмауы керек. Үйлену көйлегін жас кезінде ғана киюге болады деп кім айтты? 40 жастан кейін отбасылық жағдайын өзгертуге (немесе жаңартуға) шешім қабылдаған атақты адамдар батыл түрде үйлену көйлегін киіп, дәлізден түсуге келіседі