Өзіңізді, басқаларды және өмірді мүлде басқаша көруге көмектесетін психология бойынша 7 кітап

2024 Автор: Richard Flannagan | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 00:10

Өзін-өзі дамыту кез келген ересек адамның өмірінде өте маңызды нәрсе. Егер өмірде қиындықтар болса, мен оларды жақындарыммен бөліскім келеді, көмек сұраймын. Бірақ кейде олардың ешқайсысы көмектесе алмайды. Адамға жалғыз күресуге үйрену қажет қиындықтар бар. Тренингтер, психотерапия және кітаптар бұған көмектеседі. Біздің уақытта психологиялық әдебиеттер өте көп. Кітап дүкендерінде әдетте бұл ғылым үшін тұтас бір бөлім бөлінеді. Жақсы кітап сізге түсінуге және сезінуге, басқаларды түсінуге, өмірдегі барлық қиындықтарды шешуге, адам ретінде өсуге және дамуға үйрете алады.

Ронда Берн «Жұмбақ»

Сондай -ақ, бұл кітапта не айтылғанын айтатын «Құпия» деген фильм бар. Міне, адамдар туралы бірнеше әңгімелер, бірнеше арнайы әдістер мен тәжірибелер, олардың көмегімен сіз өзіңіздің саналы ойыңызды сәттілікке қайта бағдарламалай аласыз. Сөйлеу визуализацияда және сіздің подсознаниедегі терең жұмыс туралы. Бұл кітаптың арқасында сіз өміріңізді көптеген салаларда жақсы жаққа өзгерте аласыз: қаржы, махаббат, жұмыс, денсаулық. Мұнда кешен қарапайым тілде айтылған. Бұл сізге өзіңізді жақсы түсінуге, дұрыс ойлауға және дұрыс әрекет етуге көмектеседі. Ойлар материалдық - бұл кітаптың негізгі идеясы. Адамдар не ойлайды, олар өз өмірлеріне тартады. Егер сіз тек теріс ойласаңыз, айналаңызда бәрі жаман болатынына таң қалмаңыз. Бұл нұсқаулықты оқығаннан кейін сіз өмірде бақыт, позитив пен сәттілік пайда болатындай ойлауды үйрене аласыз. Егер сіз өз санаңызды дұрыс бағдарламаласаңыз, сіз көптеген жақсы мүмкіндіктерге қол жеткізе аласыз және тағдырыңызды жақсы жаққа түбегейлі өзгерте аласыз.

Джон Кехо «Подсознание бәрін жасай алады»

Бұл кітапты «Жұмбақты» оқығаннан кейін әсерді бекіту үшін қолдануға болады. Бұл сонымен қатар сіздің жеке санаңызбен терең жұмыс туралы. Адамдар тағдырын тек позитивті ойлармен өзгерткен өмірдегі мысалдар көп. Романтикалық қарым -қатынастан басталып, жеңілген емделмейтін аурулармен аяқталады. Ми - ғалымдардың ең зерттелмеген мүшесі. Ақылын толық пайдаланатын адамдар жоқ екені белгілі. Бірақ бұл кітап ойлау шекарасын кеңейтуге және назарын позитивке аударуға көмектеседі. Канадалық провинцияның орманды аймағында тұратын Джон Кехо үш жыл бойы адамдардың санасын өзгертетін өзінің кітабы мен бағдарламасы туралы ойлады. Бұл бағдарлама ақыл -ойдың шекарасын кеңейтуге және ішкі мүмкіндіктеріңізді басқа адамдарға қарағанда көбірек қолдануға көмектеседі.

Михаил Лабковский «Мен қалаймын және боламын»

Ең танымал орыс психологтарының бірінің кітабы бақытты болуға үйретеді. Автор әр адам өзін өзі жасайтынына сенімді. Оның кеңестері мен сенімдері әркімге өзін, өзінің шынайы қалауы мен қажеттілігін түсінуге көмектеседі. Өйткені, әлемдегі барлық адамдарға бірдей нәрсе қажет емес. Оның сөз тіркестері бір қарағанда тым радикалды болып көрінуі мүмкін, бірақ кітапта әлемнің салауатты және әлеуметтік қолайлы қабылдануы туралы айтылады. Мысалы: «Қалағаныңды істе» деген тіркес кейбіреулер оны тым қарапайым қабылдап, түрлі жамандықтар мен азғыруларға ұрындыруы мүмкін. Бірақ біз өзімізге қамқорлық туралы және сіздің шынайы қажеттіліктеріңізді ішкі түсіну туралы айтып отырмыз. Лабковский өзінің кітабы арқылы адамдарға үмітсіз жағдайлар жоқ екенін және бәрі адамның қолында екенін түсіндіреді. Сізге тек бір нәрсені өзгертуге ниет қажет.

Пол Экман «Өтірік психологиясы»

Осы кітаптың негізінде бүкіл әлемде танымал болған «Маған өтірік» тұтас сериясы түсірілді. Кітапта планетадағы адамдардың мінез -құлқының көптеген реакциялары суреттеледі, олардың көмегімен олардың шындықты айтқанын және өтірік айтқанын анықтауға болады. Сондай -ақ, алдаудың құрбаны болмаудың көптеген әдістері мен ұсыныстары бар. Сіз адамдарды бақылау арқылы өтірікті тануды үйрене аласыз. Бұл басқаларды жақсы түсінуге және оларды түсінуге көмектеседі. Автордың зерттеулерінің қорытындылары тұлғаның автоматты танылуын дамытуға негіз болды, ол АҚШ -тың құқық қорғау органдарымен, сондай -ақ әр түрлі компаниялардан кеңес алды. Осы жылдар ішінде Экман жинап келген барлық ақпаратты ол өз кітабында оқырмандармен бөлісуді жөн көрді. Автор өтіріктің түрлерін жіктейді, адамдар нені өтірік айтуға болатынын және өтірікті қалай байқау керектігін ұсынады.

Роберт Циалдини «Әсер ету психологиясы»

Автор - Аризона университетінің профессоры, ол әлеуметтік және эксперименттік психологияның маманы. Әсер ету психологиясы әлеуметтік психология бойынша ең жақсы және маңызды кітаптардың бірі болып табылады. Мұнда қарапайым тілмен айтқанда, ол маңызды нәрселер туралы айтады. Адамдарды не істеу керек екеніне ақырын сендіру. Бұл өте маңызды оқулық, бірақ оқуға және түсінуге оңай. Мұнда мотивацияның әдістері, механизмдері мен жолдары сипатталған. Бұл кітап психологтарға, саясаткерлерге, менеджерлерге, көшбасшыларға және адамдардың санасына қандай да бір түрде әсер ету қажет кез келген кәсіп үшін пайдалы болады. Кітапты оқу сіздің мінез -құлқыңызды, басқалардың сізге деген көзқарасын жақсырақ түсіну және түзету үшін жалпы даму үшін пайдалы болады. Басқа адамдарды манипуляциялау әдістерін түсіне отырып, сіз басқалардың ықпалына берілмеуді және тек өз қалауыңыз бойынша әрекет етуді үйрене аласыз.

Стивен Р. Кови «Жоғары тиімді адамдардың 7 әдеті»

Кітап негізінен табысты американдық бизнес -кеңесші Стивен Ковидің гуманистік психологиясы бағытында жазылған. Бұл жеке тұлғаның тиімді дамуына, өмірдегі басты нәрсені бөліп көрсетуге және өз қызметін дұрыс ұйымдастыруға арналған нұсқаулық. Бұл өзін-өзі жетілдіру бойынша дүниежүзілік бестселлер. Бұл кітапсыз бірде -бір кітап дүкені жоқ. Автор психиканың күрделі механизмдерін, өзін -өзі түсіну жолдарын сипаттайды, мақсатты сенімді түрде қоюды және оларға жетуді үйретеді. Кітапта бәрі бірден бола бермейтіні туралы айтылады. Бір нәрсеге жету үшін көп күш қажет. Бірақ сіз өзіңізге білім мен энергияны қаншалықты көп салсаңыз, соғұрлым нәтижеге жетесіз. Саналы, бақытты және табысты өмір сүруге тырысатын адамдар үшін бұл кітап пайдалы болады. Стивен Кови мақсатқа қалай жетуге болатынын айтып қана қоймайды, ол өз тағдырыңды қалай табуға және оған еруге үйретеді. Бұл кітап өмірлік қиын жағдайға тап болған адамдарға ғана емес, сонымен қатар бақытты және саналы өмір сүргісі келетіндерге де пайдалы болады.

Колин Типинг «Радикалды кешіру»

Бұл кітап оны оқыған әрбір адамға өмірін түбегейлі өзгертуге, өзіне және айналасындағыларға мүлдем басқа көзқараспен қарауға көмектеседі. Бұл нұсқаулық дүниетанымды, сіздің өткенді қабылдауды өзгертеді және бақытты болашақты құруға мүмкіндік береді. Кінә сезімі, реніш, басқаларға және өзіне ашулану - мұның бәрі жанға ауыр жүктеме және дамуға кедергі келтіреді. «Радикалды кешіру» сізге эмоционалды түрде үйлесімділікке қол жеткізуге, барлық жаман нәрселерден арылуға және сабырмен және өлшеммен жүруді бастауға көмектеседі. Кітап сіздің өміріңіздегі барлық жақсылық пен жамандыққа алғыс айтуды үйретеді. Егер адам өз қиындықтарынан дұрыс қорытынды жасауды білсе, онда оның артында жағымсыз эмоциялардың үлкен тастарын сүйретудің қажеті жоқ. Оқып болғаннан кейін сіз өзіңізге және әлемге жаңаша көзқараспен қарай аласыз, қуаныш, махаббат, бақыт, ризашылық, еркіндік сезінесіз. Өткеннің барлық жағымсыз тәжірибелері адамды қазіргі кезде байланыстырады. Кітап сізге негативтен арылуға, позитивті байқауға және осы жерде және қазір өмірден ләззат алуға үйретеді.