Көп рөл алған немесе салмағын жоғалтқан 13 әйгілі актер

2024 Автор: Richard Flannagan | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 00:10

Актер экранда жасаған образ - бұл айсбергтің ұшы ғана, оның артында психологиялық дайындықтан бастап сыртқы ұқсастыққа дейін көп жұмыс бар. Әрқашан емес, рөлге толық сәйкес келу үшін макияж жасап, шкафпен жұмыс істеу жеткілікті. Актерлер өз денелерінде үлкен көлемде жұмыс жасауы керек. Кейде жылдар бойы салынған фигураны қиратады, ал кейде керісінше мүлде басқа денені ауыртпалықпен жасайды.

1. Крис Хемсворт, Тор

Крис кастингке түскенде, ол дене бітімі серфингті спортшы, бірақ арық денелі жігіт еді. Костюм оған лайықты түрге қарамастан ілінді, ол нағыз найзағайдан қаншалықты алыс еді. Режиссерге денені айдау үшін негізгі күштерді лақтыру және жаңа рөлге сырттай сәйкес келу туралы тапсырма берілді. Ол іс жүзінде алты ай бойы залдан шықпайды, актер әзілдеп, ақуызды тамақ ішкенін әзілдейді. Әрине, оған жеке бағдарлама жасалды және ол Голливудтың үздік жаттықтырушысымен жұмыс жасады, сондықтан ол табысқа жетті.

Барлығы ол 10 кг бұлшықет массасын жинады, бірақ түсірілімнен кейін ол мұндай қарқынды жаттығуларды тоқтатты. Сонымен қатар, костюмді монтаждау кезінде ол оны шамадан тыс асырып жібергені белгілі болды, ол қолында сәл кішкентай болды.

2. Натали Портман «Қара аққу»

Натали ешқашан семіз болған жоқ, бірақ бұл рөлі үшін ол 9 кг жоғалтуға мәжбүр болды. Биіктігі 160 см, салмағы 52 кг, ол балерина ойнаған фильмді түсіру кезінде оның салмағы 43 кг болды. Ол үшін вегетариандық өнімдерге негізделген арнайы диета әзірленді. Сонымен қатар, ол би сабағында көп сағат өткізді. Балерина ойнағаннан кейін адам өте жұқа ғана емес, сонымен қатар би де білуі керек еді.

Түсірілімнен кейін Портман қалыпты салмағына оралды және жанкүйерлерін бұл қауіпті экспериментті қайталамауға шақырады, өйткені ол ойнаған кейіпкер анорексиямен ауырды және тек грейпфрут жеді, өйткені оның жұқа болуы оған Аққу көліндегі рөлді әкеледі деп сенді. Портман рөлі үшін «Оскар» алды.

3. Джуна Хилл және оның рөлдері

Бұл актер ешқашан сымбатты болмаған, бұл оған экранда табысты мансап құруға кедергі болмады. Керісінше, оның рөлі - күлкілі семіз әйелдер, олардың суреттеріне ол толық сәйкес келеді. Ол рөлдері үшін салмағын жиі өзгертті, мысалы, «Macho and Nerd 2» фильмі үшін ол 40 келіге арықтады, ал «Діңгегі бар ұлдар» үшін ол 20 -ға жетті. оның кейіпкерін түрлі -түсті екінші иек мазаламайды деп шешті. Енді гамбургерлер, сода және кешкі ас ойнады. Дәл сол кезде оның салмағы 115 келіде сыни көрсеткішке жетті. Ол ентігудің, тершеңдіктің және ыңғайсыздықтың барлық ләззатын сезініп, арықтауға шешім қабылдады.

Енді ол салмағын жоғалтып қана қоймай, сонымен бірге күшейе түсті, ұтымды тамақтана бастады, асқазанға түсетін барлық нәрсеге мұқият қарады және бұл нәтиже береді.

4. Джейк Джилленхол, солақай

Актер қиынға соқты, өйткені ол боксшының рөлін сомдайтын «Левый» фильмінің алдында ол 14 келіге арықтаған «Стрингерде» жұмысын аяқтады. Оның үстіне, бұл бұрынғы салмағын «жеу» туралы ғана емес, бұлшықет массасын алу туралы болды, себебі ол рингке шығып, чемпионмен ойнауға мәжбүр болды.

Оның жаттығулары өте қарқынды болды, әрине, күш жаттығуларынан басқа, олар боксты да қамтиды, өйткені бұлшықеттердің қажетті түрге сәйкес дамуы қажет болды. Күніне 6 сағат спортпен айналысу керек болғанына қарамастан, ол өзінің 80 кг күші мен ашуы бар екенін мойындап, өзін керемет сезінді.

5. Мэтью Макконахи, Даллас сатып алушылар клубы

Бұл фильмдегі Мэтью СПИД -тен өліп бара жатқан адамды ойнады, денсаулығы жарылған әдемі адам рөлге қалай үйренсе де, сендіре алмайтыны анық. 4 айдың ішінде ол 21 келіні тастап, шамамен 60 келі салмақ ала бастады, бұл оның жасы мен бойы бойынша ер адам үшін маңызды көрсеткіш. Салмақ жоғалту дәрігерлердің бақылауымен өтті және бұл актерге көптеген қиындықтар мен қолайсыздықтар әкелгеніне қарамастан, салыстырмалы түрде қауіпсіз болды.

Ол іс жүзінде жұқа ғана емес, ақшыл да болу үшін үйден шықпады, іс жүзінде қозғалмады, бұлшықет массасын жинамау үшін, керісінше, оны күйдіру үшін. Ол осы кезеңдегі қоғамдық оқиғалардан бас тартуға мәжбүр болды. Түсірілім аяқталғаннан кейін бірінші нәрсе ол өзіне тез тамақтануға тапсырыс берді.

6. Том Харди, Бронсон

Бронсонды ойнау идеясын әйгілі қылмыскер өзі мақұлдады және ол Томның осы рөлге кандидатурасын мақұлдады. Таңқаларлық емес, арық және сымбатты Том, ол қылмыстық аймақта өсті және тым қатал және жарылғыш сипатқа ие, бұл тұтқынға жақын болып көрінді. Олардың қарым -қатынасы рөлге ену үшін ақпарат алмасумен ғана шектелмеді. Бронсон Томға арналған оқу бағдарламасын құрды, ол бірнеше жылдар бойы өзін сілкіндірді.

Бронсон, бойы 180 см, салмағы шамамен центнер, шынымен де әсер қалдырады. Ол иықта тұтқындарды итеріп көтереді, күзетшілер оны ұстап тұрса да жүгіреді және әдетте оның дене дайындығына көп көңіл бөледі. Фильмге дайындық кезеңінде Том 20 келіге ауырлады. Өйткені, Бронсон жазалаған кезде, ол союға тамақтандырылды және жаттығуға жіберілді.

7. Шарлиз Терон, «Монстр»

Шарлиз-экрандағы реинкарнацияда ғана емес, сонымен қатар әр ұсақ-түйек істе ұзақ жұмыс жасауда көретін нағыз кәсіби маман. «Монстр» фильмінде ол лас есірткіге тәуелді адамды ойнайды және көптеген адамдар үшін бұл рөл нағыз ашылу болды, бұл таңқаларлық Шарлиздің болуы мүмкін екендігінің ашылуы.

Бұл рөл үшін ол 14 келіге көтерілді. Бұл қиын болған жоқ, ол тек пончиктерге, содаға және басқа да тәттілерге сүйенді, сондықтан артық салмақ көп күттірмеді және ол спортты жоққа шығарды, бұл оның фигурасын мүсіркеді. Қалғанын кәсіби мамандар жасады. Шаштараз шашты алтын бұйралардан жасады, визажисттер теріні «бүлдірді», ал олар тістерге арнайы жастықшалармен келді. Оскардың кезекті рәсімінде Шарлиз әдеттегідей керемет көрінді, артық салмағы жоқ.

8. Том Хэнкс, қуылған

Актер мансабында 70 -тен астам рөл ойнады, бірақ бұл фильмде түсу оны алдымен салмақ түсірді, сосын тез арықтады. Жалпы, түсірілім кезеңінде ол 23 келіге арықтады. Фильмнің сюжеті бойынша орта жастағы ер адам ұшақ апатына ұшырап, шөлді аралда тұруға мәжбүр болады. Әрине, ол осы уақыт ішінде арықтап, өсуге мәжбүр болды, себебі батыр қолдан ауызға өмір сүрді.

Бірақ Том Голливудтағы ең бай актерлердің бірі болып табылады және ол, әрине, қолдан -ауызға өмір сүрмейді, сондықтан оның тез арықтау проблемалары болды, ал оқиғалар экранда жеделдетілген режимде көрсетіледі. Сондықтан Том дұрыс өсіп, дұрыс арықтауы үшін түсірілім тіпті біраз уақытқа тоқтатылды.

9. Деми Мур «Солдат Джейн»

Актрисаның мансабын өзгерткен табынушылық фильм, оны романтикалық өлімге толы сұлулықты ғана емес, сонымен қатар мінезді актриса ретінде де көрсетті. Фильмге түсу үшін ол бірнеше ай әскери қалашықта болды, жемісін беруде баяу емес «SEALS» бағдарламасы бойынша жаттығады.

Оның жаттығу бағдарламасы тек кардио және күш жүктемелерін ғана емес, сонымен қатар психологиялық техниканы да қамтиды. Өйткені, бұның бәріне төзімді психикасы бар адам ғана төтеп бере алды. Деми Мур өзінің сұлулық қана емес, сонымен қатар нағыз күрескер екенін дәлелдеді; бұл рөл үшін күресте ол басқаларға ғана емес, өзіне де осындай жүктемелер оның күшінде екенін дәлелдеді. Түсірілім басталған кезде актриса бір жағынан итеру жаттығуларын еш қиындықсыз орындады.

10. Кертис Джексон (50 Cent) «Әр түрлі заттар»

Қатерлі ісікке шалдыққан бала мен қара торы рэпер-бір-біріне сәйкес келмейтін екі келбет. Бірақ әр түрлі нәрселерде бұл рөл 50 Cent деп аталатын рэперге берілді. Көптеген жанкүйерлер оны бұл рөлде бірден танымады, айырмашылық тым айқын болды.

Бұл рөл үшін эталон бір айдың ішінде 27 кг -ға төмендеді. Әрине, бұл өте қиын тапсырма болды және ол денсаулығын қатты шайқатты. Ол ішетін диетадан арықтады, яғни ол тамақтанбады, бірақ ішті - су, шай, сорпа. Және ол кардио жаттығулар жасады. Бұлшықеттердің өсуіне ықпал ететін күш жаттығулары жабылды.

11. Кристиан Бэйл және оның рөлдері

Оның байсалды драмалық қойылымы «Машинист» фильмінде назар аударатын жалғыз нәрсе емес. Сценарий бойынша Бэйл бір жыл бойы тамақ ішпейтін, ұйықтамайтын, жарасымды кейіпкерді сомдайды. Бэйл бұл рөлі үшін 28 келіге арықтады. Сонымен қатар, ол салмағын жоғалтуды жалғастырғысы келді, бірақ дәрігерлер одан әрі салмақ жоғалту қайтымсыз салдарға әкелуі мүмкін деп сендірді. Актер арнайы диетаны ұстанбаған, ол тамақ ішпеген, күніне алма мен консервіленген тунец консервісін жеген.

Машинисттен кейін Кристиан Batman Begins фильмінде ойнады және осы рөлі үшін 45 келі жинады, егер ол шынымен қаласа денесі кез келген нәрсеге айнала алатынын дәлелдеді.

12. Рене Зеллвегер, «Бриджет Джонстың күнделігі»

Рөл үшін 15 кг салмақ жинау соншалықты қиын болған жоқ, оны кейін қалай бүктеу керек, әсіресе Рене артық салмақтан және оған өте үйлесімді көрінеді. Кәдімгі өмірде ол таразылардағы көрсеткіштерді мұқият бақылайды және сирек кез келген шектен шығуға жол береді, бірақ қызықты рөл - бұл жаттығулар мен диетаны біраз уақытқа ұмытып кету үшін күшті дәлел.

Актриса фаст -фуд пен сырадан басқалармен бірдей пайда тапты - бұл салмақ қосқысы келетіндердің басты құпиясы, сондықтан бос және жағымсыз. Мен жиналған фунтты қысқа мерзімде тастадым, моно диеталарға отырдым және белсенді түрде жаттықтым.

Джаред Лето «27 тарау»

Спорттық актер ешқашан 70 келіден асқан емес, оның артық салмағын елестету қиын болды. Алайда, ол «27 тарау» қызықты фильміндегі басты рөлдердің біріне бекітілгеннен кейін, кейіпкерге барынша ұқсау үшін салмақ жинауды шешті - ол психикалық ауытқулары бар өлтіруші рөлінде ойнады. пұт.

Балмұздақ пен зәйтүн майының көмегімен ол 20 келіге қосылды. Бірақ бұл салмақ бекер болған жоқ, ол метаболизмін бұзып, таразыдағы әдеттегі көрсеткішке біраз уақыттан кейін ғана әрең оралды. Көптеген жанкүйерлер жаңа образдағы пұтты мойындамады, өзгерістер тым әсерлі болып шықты.

13. Рассел Кроу «Ең қатты дауыс»

Рассел Кроу теңдесі жоқ, оның денесі меншігінде екенін дәлелдеді. Ол гладиатор рөлінде мінсіз болды, ал қартаюдағы Роджер аралдарының рөлі оның иығында болды. Бұл келбеті үшін ол салмағын арттырып, максимумы 135 келіге жетті.

Айта кету керек, өз денесін жақсы басқаратын, бірнеше рет салмақ тастаған және рөлдер үшін салмақ алған Кроу бұл тапсырманы өте жақсы орындады. Айтпақшы, Кроу әдетте алкогольсіз салмақ қосады, дегенмен қалған актерлер оны тәбетті жоғарылату және ас қорытуды нашарлату үшін қолданады.

Актер мамандығының айналасындағы жылтырлыққа қарамастан, оны оңай деп атауға болмайды. Дененің өзгеруі әрқашан денсаулығында із қалдырады, әсіресе қайталанған жағдайда. Бірақ нағыз кәсіпқойлар мұндай метаморфозаларға дайын және олардың сыртқы қабығының кепілінде емес. Сау болыңыз бүкіл әлем семіру құқығы үшін күресуде және дененің позитивті болуы үшін күресуде, актерлердің біреуі гамбургерді өздері сияқты жейді, ал екіншісі жаңа диетаға тырысады және бәрі бір рөл үшін.