2024 Автор: Richard Flannagan | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 00:10
Нанамал - Үндістаннан келген 98 жастағы әйел. Өзінің құрметті жасында ол йогамен белсенді айналысады, сонымен қатар жүзден астам студентке йога үйретеді, күнделікті сабақ өткізеді. Оның кенже шәкірті небәрі 6 жаста, бірақ тіпті бірнеше жыл бойы жаттығып жүргендер де Нанамалдың өзінен әлдеқайда кішілерге қиын болатын қозғалыстарды оңай және табиғи түрде жасай алатынына таң қалады.
Мүмкін, Нанамал (Nanammal) және әлемдегі ең қарт йога мұғалімі емес (американдық Дао Портон-Линч, қазір ол 98 жаста, шын мәнінде Нанамалдан бірнеше ай үлкен), бірақ оның үлгісі бәрібір әсерлі және шабыттандырады. Ол кез келген асананы оңай орындайды, тіпті олардың ішіндегі ең қиыны оның орындауында табиғи және жеңіл көрінеді.
Нанамал йогамен 8 жасында әкесі мен ата -анасымен бірге айналыса бастады. «Олар далада жұмыс істеді, ал үйге келгенде йогамен айналысты. Ал мен олармен бірге бардым», - дейді Нанамал. Нанамам тұрмысқа шыққаннан кейін, ол йога жаттығуын инструктормен жалғастырды және оны күн сайын қолдана бастады. 90 жылдық тәжірибе өте жақсы нәтиже береді, сенімді болу үшін: Нанамал ұзақ өмірінде ешқашан ауруханаға түспеген және дәрі -дәрмек қабылдамаған. «Менің денсаулығымның сыры қарапайым - мен йогамен айналысуды ешқашан тоқтатқан емеспін», - дейді әйел.
98 жасқа дейін өмір сүрген адамдардың көпшілігі Құдайға шүкір, олар әлі де қозғала алатынына (мүмкін болса), Нанамамаль кез келген бағытта иіліп, кез келген позаны, тіпті берілмеген Халасана позасын қабылдай алатын сияқты. йоганың әр әуесқойы. Студенттер Нанамалдың үйіне күн сайын сабаққа келеді. «Мен оның икемділігіне таң қаламын, - дейді шәкірттерінің бірі, - ол жылдар бойы жаттығудан кейін де бізге қиын болатын нәрселерді жасай алады». Сон Нанамам Балакришнан йогамен де айналысады. «Менің анам барлық қиын асаналарды жасай алады, тіпті өте ауыр тауық позасы», бұл сіздің денеңізді көлденең күйде ұстауды білдіреді, тек сіздің қолыңызға сүйенеді.
Нанамалдың физикалық жағдайы шынымен де керемет. Сарыда ол өте нәзік болып көрінеді, бірақ жаттығуларды орындаған кезде оның қозғалысы дәл және сенімді болады, сондықтан сіз 98 жастағы әйелден алынған ішкі күшке еріксіз сіңіп кетесіз. «Мен йогамен кешке ұйықтар алдында және таңертең оқушыларыммен айналысамын. Менің денем шиеленісіп тұрғанда, ол икемді болып қалады. Егер мен оны босаңсуға берсем, күшім кетіп қалады».
Нанамалмен әр түрлі адамдар оқиды: екеуі 6 жастағы балалар, сондай-ақ 60-70 жастағы зейнеткерлер. Олар Нанамал оларға өз балалары сияқты қарайтынын айтады. Ол оларға әр түрлі елдерге барудан гөрі үйреткенді жөн көреді, дегенмен оған әлемнің түкпір -түкпірінен көптеген шақырулар түседі. «Нанамам көптеген шақырулардан бас тартады, бірінші кезекте ол ағылшын тілін білмейді», - дейді оның ұлы. Әйелдің өзі мұны үлкен шығын деп есептемейді: Нанамал оның 600 -ге жуық шәкірті йога нұсқаушысы болды деп сендіреді, яғни оның сабақтары өз жемісін береді, оның ілімі бүкіл әлемде таралады.
«Жалаңаш йога қызы» лақап атымен жасырынған қыз адамдарды йога сабақтарына басқаша тартуға шешім қабылдады - ол Инстаграмды бастады, оған сабақ кезінде суреттерін жүктейді, бірақ сонымен бірге. мүлде жалаңаш қалу.
Ұсынылған:
103 жастағы Кирк Дуглас пен 101 жастағы Энн Биденс: Голливудтың ең қарт жұбы 65 жыл махаббатты қалай сақтады
Олар ұзақ уақыт бойы ешкімге ештеңені дәлелдеуге мәжбүр болған жоқ. Голливудтың «алтын дәуірінің» өкілі Кирк Дуглас пен оның әйелі Энн Биденз өткен ғасырдың ортасында кездесті, ауыр сынақтарды бірге бастан өткерді, бір ұлынан айырылып, аман қалды және бір -біріне ғашық болып қалды. . Олардың ұзақ уақыт бойы бақытқа кенелуінің сыры неде?
70 жастан кейін белсенді өмір енді ғана басталады: йога, парашютпен секіру және 98 жастағы Филистің басқа да ләззаттары
Ол әдемі үйде тұрады, йога мен танго жасайды, талғампаз киінгенді жақсы көреді және әлеуметтік желілердегі парақшаларына фотосуреттер жібереді. Ештеңе жоқ, ерекше болып көрінеді - егер сіз Филлис Зеусстың 98 жаста екенін ұмытып кетсеңіз. Жақсы күтілген сымбатты әйелдің суреттеріне қарап, бұл туралы ұмыту оңай. Филлис Сейс өзінің жасына қарай үнемі күресетінін жоққа шығармайды және өзінің табысты тәжірибесін жанкүйерлермен бөлісуді жалғастыруда
Ең қарт блогер әже 106 жастағы Дагни Карлссон танымалдылықтың құпиясын ашты: «Мінсіз болу-скучно»
Швециялық Дагни Карлссон - әлемдегі ең қарт блоггер әйел. Қазір ол 106 -да. Бұл позитивті және заманауи адамды «ескі» деп айту менің тілімді де бұрмайды. Дагни өзін Боян деп атайды, ал оның блогы - «Аспан мен жердің арасындағы барлық нәрсе». Соңғы бірнеше жыл ішінде озық әже бүкіл әлемде көптеген жанкүйерлерге ие болды. «Менің танымалдылығымның басты плюсы - оның арқасында мен жаңа адамдармен танысып, қызықты іс -шараларға қатыса аламын», - дейді оның қолтаңбасы
Йога котята: Жануарларға арналған йога Дэниэл Боррис
Егер сіз үй жануарлары көбінесе олардың иелеріне ұқсайды деп ойласаңыз, егер олар мінезде емес, әдеттерде, әдеттер мен әрекеттерде болса, онда шебердің хоббиі мен сүйікті ісі сүйкімді жануарларға жат емес деп есептеуге болады. Мысалы, бірнеше жыл бұрын талантты фотограф Дэниэл Боррис екі жасар ағылшын бұқа терьері Отис иесі Джоймен йога жасауға тырысқанына куә болды. Шамасы, дәл сол кезде фотографтың басында бейнелері бар күнтізбелер сериясы туралы идея пайда болды
Киімсіз йога: Нью-Йорктегі йога студиясы жалаңаштау өзіне деген сенімділікті арттырады деп мәлімдейді
Дене жаттығулары денені жаттықтыруға, тәртіпке келтіруге, сонымен қатар ішкі әлеммен үйлесімділікті табуға бағытталған. Йога студиясы Bold & Naked бұл жолды күшейтуге шешім қабылдады, және бұл мекемедегі сабақтар мүлде жалаңаш. Барлық жастағы адамдарға, бір мезгілде екі жынысқа да. Өзімізді кім екеніміз үшін жақсы көретін уақыт, ал қалғандарын конвенцияларға қарамай қабылдау - біз студияда сенімдіміз